Friday, 15th December 2017

वजन में थोड़ी-सी कमी के बड़े फायदे

Wed, Feb 24, 2016 6:30 PM

वॉशिंगटन। अगर आप भी अपने वजन को कम करने की कोशिश में लगे हैं तो यह खबर आपके लिए ही है। एक शोध के मुताबिक, शरीर का सिर्फ पांच फीसदी वजन कम करके डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि वजन में पर्याप्त कमी से सेहत से जुड़े बहुत से फायदे होते हैं।
हालांकि टाइप-2 डायबिटीज और दिल की बीमारी से बचने के लिए पांच फीसदी कमी भी पर्याप्त है। वाशिंगटन यूनिवर्सिटी के सैमुअल क्लीन ने कहा, "मोटापे को दूर करने के लिए की जाने वाली कोशिशों का लक्ष्य बदलने की जरूरत है। लोगों के सामने शुरुआती लक्ष्य पांच फीसदी वजन कम करने का ही रखना चाहिए। छोटा लक्ष्य जल्द हासिल होता है और यह सेहत की दृष्टि से बहुत फायदेमंद भी है।" शोधकर्ताओं ने कहा कि हालांकि मोटे लोगों में वजन को और कम करने से लाभ होता है।

 

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